PENGIKUT

Friday, 21 October 2011

AMALAN GAYA HIDUP SIHAT



ISU - GAYA HIDUP SIHAT


Tugasan - amalan-amalan gaya hidup sihat

Idea
  • melakukan aktiviti bersenam dan riadah
  • mengamalkan amalan mengambil makanan seimbang dalam diet seharian
  • melakukan pemeriksaan doktor secara berkala
  • mendapat tidur dan rehat yang secukupnya
  • menangani stres dengan berkesan
  • tidak menghisap rokok
  • tidak meminum minuman keras
  • tidak melakukan seks bebas

Tugasan - kepentingan gaya hidup sihat

Idea
  • dapat menyihatkan badan dan mencerdaskan minda melalui aktiviti senaman
  • dapat mengelakkan seseorang menghidap penyakit kronik yang boleh membawa maut
  • dapat mengelakkan diri daripada melakukan tindakan luar batasan akibat stres yang melampau
  • memberi peluang untuk mencegah sebelum keadaan menjadi parah
  • memberi peluang untuk membuat rawatan awal
  • badan tidak menjadi letih dan boleh fokus untuk sesuatu tugasan jika seseorang mendapat rehat dan tidur secukupnya
  • mampu mengukuhkan ikatan kekeluargaan melalui aktiviti senaman dan riadah bersama-sama keluarga
  • pelajar boleh fokus pada pembelajaran dan pengajaran di dalam kelas

Tugasan - langkah-langkah menggalakkan masyarakat mengamalkan gaya hidup sihat

Idea

  • ibu bapa perlu mengutamakan pengambilan makanan seimbang dalam diet seharian keluarga
  • ibu bapa perlu melakukan aktiviti bersenam dan riadah bersama-sama anak-anak
  • ibu bapa perlu mengurus tekanan yang dialami oleh anak-anak
  • ibu bapa perlu memastikan anak-anak mendapat rehat dan tidur yang secukupnya
  • ibu bapa perlu membelikan alat-alat senaman di rumah
  • sekolah perlu mewajibkan pelajar-pelajar mengikuti aktiviti kokurikulum 
  • sekolah perlu merangka program yang berbentuk kecergasan kepada pelajar
  • sekolah perlu melaksanakan dasar 1 Murid 1 Skan dengan serius
  • sekolah perlu merancang sukan sepanjang tahun kepada pelajar
  • kerajaan perlu mengetatkan dasar 10 peratus penglibatan pelajar dalam kokurikulum sebagai syarat kemasukan ke institusi pengajian tinggi
  • media massa perlu menguar-uarkan kepentingan gaya hidup sihat kepada masyarakat

1 comment:

  1. peranan media massa banyak keluar soalan peperiksaan berkaitan amalan gaya hidup sihat.. tapi saya takde idea... TOLONG???

    ReplyDelete